170 cm wzrostu

No wlasnie ja mam pytanie odnosnie ilosci weglowodanow i tluszczy w diecie redukcyjnej. Jestem kobieta, mam 24 lata, 61 kg wagi, 170 cm wzrostu. Chce oczywiscie pozbyc sie tłuszczu, nie zalezy mi na super umiesnionej sylwetce ale ładnie, delikatnie wyrzeźbionej. W zasadzie mam czas tylko na ćwiczenia aerobowe 4 razy w tyg po średnio 40/50 min [...]

Na tym zdjęciu z 1983 roku osiągnął niesamowite (według mnie) proporcje. Czytałem, że to ostatni mr. Olympia, który nie miał ponad 170 cm wzrostu. Zauważyliście przy okazji, że miał stosunkowo cienką szyje? To dziwna cecha, jak na kulturyste.

[...] na jakiego treficie teksty tupu ze tlusty rozwali chudszego sa dla mnie bezsensowne. Dlatego ,ze jak i u czlowieka to zalezy od wyszkolenia. ILe razy sie okazało ze typek 170 cm wzrostu potrafi rozłozyc na łopatki paroma machami łokcia czarnucha co ma 2 metry wzrostu Siostra posiada dobermana. Pies do najmadrzejsych nienalezy ale np jest [...]

[...] okropnie, jadlam dosc sporo, ale tez pokonywalam kilometry z wozeczkiem:) ale naprawde nie odchudzalam sie, i stopniowo w ciagu dwoch lat doszlam z powrotem do 52 -54 przy 170 cm wzrostu, teraz waze 58 i ok 60 przed okresem i jest ok, nie chce byc wcale lzejsza:. Wiem, ze im dluzszy okres po, tym trudniej zgubic wage, czesto jest tak, ze [...]

Jak ktos nie potrafi doskoczyc do siatki, to albo ma sporo ponizej 170 cm wzrostu, albo wyskok na poziomie 30 cm. O takich ludziach ( z calym szacunkiem) rozmawiac nie bedziemy w kontekscie powaznego (choc amatorskiego) uprawiania sportu, w szczegolnosci siatkowki. W koszykowce juz lepiej z takimi warunkami, ale trzeba miec sporo talentu 9x % [...]

no ale smieszy mnie to typek ma 2 metry i 40 w lapie to juz jest ok kolegom 170 cm wzrostu 38 w bicu mowi sie dowidzenia jesli 40 cm w kablu przy 2 metrach to jest bardzo duzo to ile jest bardzo malo 25 ?

Bo jestem niski - 170 cm wzrostu możliwe, że nawet bez 1cm %-) W kulturystyce ekstremalnej taki wzrost w kat. 75kg jest normą.

Ja na 170 cm wzrostu mam zasięg 177,5 cm. Ale też ciągle rosnę.

TYlko czemu mi wychodzi ,ze moge meic 161 cm w obw klatki przy 170 cm wzrostu?XD

[...] 59 cm, co do efektów to się nie zgadzam jak zaczynałem to byłem Oświęcim miałem w bicepsie 35 w 2008 r. Tak więc średnio cm na rok, gdyż obecnie w acha się między 41,42 na 170 cm wzrostu wygląda całkiem fajnie. Spoza tym większe efekty to można osiągnąć albo z koszem albo z dietą za 1000 zł miesięcznie na co mnie nie stać a co do nożyczki [...]

[...] mięśni nadających kształt i sprężystość sylwetce to istnieje ryzyko na dekompozycje, pogorszenie składu ciała. Ale jak mi zależy na jak największej redukcji ciała to trening siłowy tez robić czy tylko aeroby? Mam 170 cm wzrostu a w udzie mam 67 cm, są strasznie grube i pośladki także. Nie chciałbym żeby np. urosły jeszcze bardziej (mięśnie).

[...] pokazał mi ( zakładam 10% próg błedu): -Spożyte kalorie 2764 Białko: 137g Węglowodany: 372g Tłuszcze:81g Czyli z tego wynika że białka było w miarę OK a reszty za mało :P Dodam że chciałbym troszkę przybrać tej dobrej masy 3-5 kg ;] 170 cm wzrostu 69kg wagi W miarę możliwości czasowych będę częściej sprawdzał kaloryczność moich posiłków

tak czy inaczej ma tylko 170 cm wzrostu ile by nie miał w łapie zawsze będzie mały :P

no to ja sie zbiore na odwage najpierw wzuce foto jak bylo 4 lata temu 110 kilo wagi przy 170 cm wzrostu raczej nie jestem dumny z tych czasow

Ja tam czuje ze jest spoko. Baza wyjsciowa jest. Bo przy 170 cm wzrostu waga wynosi 82 kilo. Wymiary tez sa calkiem spoko. Wiek 21 lat i starz treningowy tez rozsadny. Czas najwyzszy przejsc na ciemna strone. A krytyka to rzecz zrozumiala bo na suplementach i na dobrej diecie udalo mi sie zbudowac tyle na ile genetyka pozwala. Teraz mozna powoli [...]

roberto - o Lee'm juz Ci pisalem. A wiesz, ze Strzala i Brzozka maja po 170 cm wzrostu? A Gluchy 175 cm. Co cię nie zabije, to cię wzmocni.

poniedziałek i czwartek 250 mg testa Pół grama testa dla gościa 70kg wagi... coraz ciekawiej się robi :-) 74 kg/170 cm wzrostu prawie 40 cm w łapie chłopak spokojnie jest przygotowany na cykl 500 mg testa week jest za dużą dawką ? moim zdaniem odpowiednią tym bardziej że to 3 cykl

poniedziałek i czwartek 250 mg testa Pół grama testa dla gościa 70kg wagi... coraz ciekawiej się robi :-) 74 kg/170 cm wzrostu prawie 40 cm w łapie chłopak spokojnie jest przygotowany na cykl 500 mg testa week jest za dużą dawką ? moim zdaniem odpowiednią tym bardziej że to 3 cykl 3 lata w treningu, 2 cykle i 39cm w kablu. Faktycznie obiekt [...]

poniedziałek i czwartek 250 mg testa Pół grama testa dla gościa 70kg wagi... coraz ciekawiej się robi :-) 74 kg/170 cm wzrostu prawie 40 cm w łapie chłopak spokojnie jest przygotowany na cykl 500 mg testa week jest za dużą dawką ? moim zdaniem odpowiednią tym bardziej że to 3 cykl Jest normalną dawką jeśli chodzii długie estry ug tam będzie jak [...]

17 lat, 170 cm wzrostu, waga 50kg Proszę o jakieś rady, co zrobić, by uzyskać większą masę. (Plan treningowy, dieta ?) Zaznaczam, iż jestem kompletnie "zielony" jeżeli chodzi o treningi, wykonywane ćwiczenia etc.